贝贝小南瓜一般都是蒸着吃的，整个蒸大概20-25分钟左右，切开蒸大概蒸15分钟左右。贝贝南瓜那含糖量是非常高的，可以用它做家常菜，也可以给宝宝做辅食，因为宝宝喜欢吃甜一点的食物，但是这种是纯天然的食物，不添加任何添加剂，对宝宝的身体健康有很大的好处，而且很多老年人牙齿不好，也可以选择这种食物，做南瓜粥或南瓜汤都是非常不错的。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜中含有丰富锌，参和人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。