石榴什么时候吃

2生活百科 2023-05-30 14:25:29

匿名用户
2023-05-30
石榴什么时候吃

饭后两小时吃。由于石榴中的果酸含量较高,空腹吃会导致胃酸分泌过多,导致肠胃不舒服,因此最好是在餐后2个小时后吃,这样可以缓解石榴果酸对肠胃的刺激,同时还可以促进肠胃对石榴的吸收。

石榴营养价值

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

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