1、养生功效：红糖姜茶的养生功效很明显，而且很多，其中最典型的就是预防感冒，通常情况下，在天气等因素影响下，着凉了，或者是患了风寒，可以煮一碗红糖姜茶。
2、活血：除了养生之外，红糖姜茶的另一个显著的效果就是活血化瘀，，红糖姜茶对女人的子宫也有很大的帮助，比如暖宫，活血化瘀等等。还能促进怀孕，在来例假期间喝的话，还能减轻痛经的症状，很多女性都有宫寒的问题，这时候可以坚持喝红糖姜茶，红糖姜茶对暖宫有很大的作用，也就是说，红糖姜茶可以暖宫，可以让经血通畅，经血通了，腹部就不会再疼痛了，还能助孕。
3、调养脾胃：平时多喝点红糖姜茶，可以暖胃，祛除胃寒，对我们的脾胃有很好的改善作用。
4、解毒：多喝红糖姜茶，对人体的解毒有很好的作用，要知道，红糖对解毒有很好的作用，平时多喝红糖姜茶，也不会让人长胖。还有生姜，它可以帮你驱寒，维持身体的温度。只要温度足够，就不会发胖。