莲子心性寒,归心、肾经,尤其能够清心火,帮助稳定情绪,改善焦虑、烦躁等情况,提高夜间睡眠质量。莲子心,中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲子心性寒,归心、肾经,尤其能够清心火,帮助稳定情绪,改善焦虑、烦躁等情况,提高夜间睡眠质量。莲子心,中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
今天孩子在操场玩了一下午,回来问我蚂蚁是怎么搬食物的
2022-01-04 1个回答苦瓜怎样去苦味
2022-08-25 1个回答今天在玩电脑的时候,妹妹问我汇桔网是做什么的
2022-03-15 1个回答朋友正在研究历史,我问他:长史李斯相当于现在什么官?
2022-04-07 1个回答