1、养胃、护胃。在合适的浓度下，喝平和的普洱茶不会对肠胃造成任何的刺激，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃之后，所形成的膜会附着在胃的表层，从而对胃产生一种有益的保护层，如果长时间的喝下去，还可以起到养胃、护胃的作用。
2、消炎、杀菌、治痢。医学界和临床上已证实云南普洱茶具有抗菌功效，其浓茶汁每日10次，能有效防治细菌性痢，这与云南大叶种茶富含多酚有关。
3、抗衰老。茶叶中的儿茶素类物质有延缓衰老的功效。云南大叶种茶叶中含有的儿茶素，比其它茶树品种的总含量要高，其延缓衰老的功效也要好于其它茶类，其中含有大量的茶多酚，有助于皮肤延缓衰老。
4、普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶有调理肠胃的功效，可以帮助肠胃恢复正常的功能，还可以缓解便秘导致的长痘痘、口臭等问题。