沃柑橘子橙子哪个营养价值高

沃柑、橘子、橙子三者的营养成分比较相似，都有丰富的纤维素和维生素C，还有糖分，都具有较高的营养价值，并没有哪个营养价值高的说法。果实饱满外观喜庆，果肉嫩滑、皮薄、橙色的果肉，汁多，所以口感甜柔、低酸爽口，营养成分很高，含有大量的维生素。由于是在3月前后上市，能够与其他品种错开上市，因此价格好，销量高。橘子和橙子的营养成分比较相似，生活中可以适量吃一些沃柑，能够补充体内所需要的营养物质；橘子属于比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，并且含有碳水化合物，另外还有钾、维生素等营养，适量吃能够起到止渴的作用，对身体有一定的好处，营养价值与沃柑、橙子相似；橙子里面含有果胶，并且含有钙、磷、铁等物质，同时含有大量的维生素C，而且含有少量蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等，适量吃一些橙子能够补充体内所需要的营养物质，营养价值相对来说比较高。