1、苹果：从小我们就听过一句话，“每天一个苹果医生远离我”。足以见苹果的营养价值之高。苹果中含有非常多的维生素，可以使孩子身体健康，帮助长高。而且苹果是一年四季都有的水果。
2、香蕉：香蕉有通便的功效，可以加速体内不好的物质排除体内。香蕉还可以使人的心情平静，心态良好。这个对于长高是非常有帮助的。
3、猕猴桃：猕猴桃又叫做水果之王，猕猴桃内的维生素含量非常高，维生素可以提高人体的免疫能力，使人的身体素质更加的高，这对于长高也是有帮助的。
4、草莓：草莓中的维生素含量也非常高，因此也被叫做“活维生素丸”。草莓外表不仅看起来可口，吃起来也是酸酸甜甜的。