低gl是什么意思啊

2生活百科 2022-02-19 17:51:21

今天吃饭的时候,朋友问我低gl是什么意思

匿名用户
2022-02-19

低gl的意思是血糖生成指数较低。gl值指的是升糖指数,全称也就是血糖生成指数。低gl的食物碳水化合物含量低,被消化吸收的速度也比较慢,摄入的食物不会导致血糖迅速上升,身体也不会被迫摄入过量的胰岛素,这样就不会因为急性低血糖产生饥饿感。摄入低gl的食物,可以为人体提供长期持续的饱腹感,过量的葡萄糖被输送到肌肉组织,完全转化为了能量被消耗掉,这样就能长期维持标准体重。

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