1500米起跑时要稍微冲一下，之后再根据节奏慢下来，这样就可以获得优势，而不会让你的心脏受到压力；建议和水平大致相同的人一起跑步，并继续掌握比赛的节奏；当跑1500米时，头部与身体保持直线，腹部微缩，头颈部放松，双臂以步态摆动，摆动迅速，摆动时以肩关节为轴，用肘部用力，然后做一个自然的摆动；要充分做好热身准备，放松心情。
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