番茄鸡蛋粥
- 2019-07-27用时:1小时
- 番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。记住,熟番茄比生番茄效果更好。
番茄鸡蛋粥的做法步骤
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步骤 1
食材:大米80克、番茄1个、鸡蛋1个。
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步骤 2
鸡蛋1个磕入碗中打散。
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步骤 3
番茄顶部划十字,倒入适量开水浸泡2分钟,剥皮后切成小丁。
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步骤 4
锅中放入适量鸡汤,大火烧开,放入大米煮开后,倒入番茄丁转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。
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步骤 5
倒入蛋液搅拌均匀,放入盐1勺、葱花适量拌匀后即可出锅。
- 食材: 口味: 清淡 | 时长: 30分钟
- 食材: 大米蒸藕口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 8分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 35分钟
- 食材: 青椒豆腐皮口味: 4 | 时长: 17分钟
- 食材: 黄瓜肉末粥口味: 咸鲜 | 时长: 1小时