主要食材

• 西蓝花50克

辅助食材

• 胡萝卜30克
• 大米50克

• 步骤 1 食材：西蓝花50克、胡萝卜30克、大米50克。
• 步骤 2 西蓝花洗净，切细碎。
• 步骤 3 胡萝卜切细碎。
• 步骤 4 大米洗净，放入锅中，加入700毫升清水，大火煮至大米黏稠，放入胡萝卜，煮2分钟，加入西蓝花，继续煮3分钟即可。