粉蒸红薯
- 2020-08-13用时:50分钟
- 每100克红薯中含有膳食纤维1.6克,脂肪0.2克,维生素A125ug,一般人均可食用。红薯能有效阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
粉蒸红薯的做法步骤
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步骤 1
食材:红薯400克。
调味料:食用油3克、盐2克、白糖8克、粉蒸粉50克。
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步骤 2
红薯去皮,切块,放入碗中。
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步骤 3
加盐、白糖,拌匀,盐10分钟。
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步骤 4
红薯沾一点点水,在裹上粉蒸粉,码入碗中,再放入蒸锅。
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步骤 5
大火蒸30分钟,即可。
- 食材: 番薯,芥菜口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 酸辣炒宽粉口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 芥菜汤口味: 家常 | 时长: 50分钟
- 食材: 小黄鱼口味: 椒盐 | 时长: 5小时
- 食材: 青菜瘦肉红薯粥口味: 清淡 | 时长: 1.5小时
- 食材: 五花肉与土豆口味: 家常 | 时长: 1小时