豌豆蒸多久

2生活百科 2023-07-25 10:05:24

匿名用户
2023-07-25

豌豆蒸15到20分钟才能熟。豌豆在蒸煮之前,是需要提前用清水浸泡一段时间的。豌豆可以用来做豌豆炒肉、豌豆炒蛋以及豌豆粥等。在挑选豌豆的时候要购买相对比较饱满的豌豆,捏起来软硬适中,这样的豌豆会更加新鲜一些。豌豆在煮熟后,要尽快食用完毕。

豌豆营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维,并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。豌豆高钾低钠对于保护心血管是有益处的,同时蛋白质含量丰富,质量好,包括人体必需的氨基酸,经常食用对生长发育有很大的好处。


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