秋葵蒸多久能熟

2生活百科 2023-07-21 15:09:58

匿名用户
2023-07-21

一般是蒸5-8分钟。秋葵是一种蔬菜,含有大量的粘滑汁液,肉质柔嫩,是一种很容易加熟的食物,一般在水开后蒸5分钟左右,即可变熟。要是不能判断秋葵是否变熟时,可以使用筷子轻戳秋葵,能轻松戳透时,说明秋葵已经变熟,可以拿出食用。由于秋葵含有的营养物质较多,容易随着高温挥发,因此蒸的时间不能太长,会导致营养流失,影响秋葵颜色及口感,降低食用价值。

秋葵含有大量的膳食纤维,这对肠道健康非常有益。膳食纤维可以促进肠胃蠕动,防止便秘,降低胆固醇水平,还可以帮助控制血糖和体重。


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