海米和什么不能一起吃

1、红枣：红枣中含有丰富的维他命 C，而海米会与之发生化学反应，如果吃多了还会出现毒素，对身体造成伤害，因此不推荐将红枣与海米一起吃。

2、菠菜：通常情况下，菠菜和海米是相克的。菠菜中含有大量钙元素，与海米同食，容易导致人体无法充分吸收钙元素，从而影响两者的营养价值。

3、黄豆：一般来说，海米和黄豆是相克的。黄豆中含有大量的膳食纤维和蛋白质，如果与海米同食，可能会导致肠胃蠕动减缓，出现消化不良的情况。