1、减肥瘦身：桃花茶具有利水消肿的功效，对于浮肿的肥胖者，可以每天泡一些桃花茶喝，有助于减肥。
2、润肠通便：桃花茶性平，具有润肠通便的功效，有便秘的人可以多泡一些桃花茶，促进肠胃的蠕动，对便秘有一定的缓解效果。
3、祛除斑点：脸上出现斑点的原因很多，因为脸上有斑点，桃花茶含有大量的维他命和微量元素，能够促进新陈代谢，对沉淀下来的黑色素起到很好的分解作用。
4、延缓衰老：桃花茶中含有丰富的美容元素，如山楂酚、香豆精、三叶豆甙、维他命等，喝了桃花茶，可以促进血液循环，促进面部皮肤对养分的吸收，提高皮肤的氧气供应，预防皮肤干燥，减少皱纹，具有延缓衰老的功效。
5、美白皮肤：山奈酚是一种很好的抗氧化剂，而维他命又能促进血液循环，使皮肤变得光滑，因此，常喝桃花茶，能有效地抑制黑色素的沉淀，达到美白、美丽的效果。
桃花茶的禁忌是：1、胃虚弱的人不宜喝桃花茶；2、胃肠功能弱的人禁用；3、女性月经期间禁止饮用；4、隔夜茶和凉茶汤应滋生细菌，因此禁止饮用隔夜茶和凉茶。