1、生津清热：
祁门红茶含有丰富的多酚类、葡聚糖、氨基酸、果胶等成分，它们可以与口腔里的唾液发生化学反应，从而刺激唾液分泌，从而使口腔里有一种清爽的感觉，经常饮用，可以帮助身体里的热量和废旧物质排出体外，起到清热去火的作用。
2、消肿利尿：
祁门红茶的主要成分是咖啡因和香精，可以促进肾脏的血液循环，加快肾小球的过滤速度，促进尿液的排泄，有助于将体内的尿酸、多余的盐、浮肿等排出体外。
3、提神消疲：
根据科学研究，祁红中含有丰富的咖啡因，它可以刺激大脑皮层，使人兴奋，从而达到提神醒脑、祛除疲劳的目的。对于上班族们来说，在工作了一段时间之后，在休息的时候，可以来一杯祁门红茶，不仅可以让人提神，提神，还可以让人感觉到它的芬芳，让人的精神得到放松，让人的精神得到放松，从而让人的工作效率得到提高。
4、养胃暖胃：
祁门红茶是一种发酵茶，经过发酵之后，茶多酚含量会有所下降，所以对肠胃的刺激也会有所下降。在冬季可以饮用一些比较清淡的祁门红茶，可以起到养胃暖胃的作用。
5、消炎杀菌
对于外伤部位，可以用祁门红茶涂抹在伤口上，对伤口也有一定的消毒杀菌效果，经过科学研究，祁门红茶中的儿茶素可以与人体单细胞内的细菌结合，对病菌有一定的抑制和杀灭作用，具有良好的消炎杀菌作用。