下午茶有哪些食物

2生活百科 2023-05-10 14:26:14

匿名用户
2023-05-10

1、麦片:麦片中含有的膳食纤维含量较高,有助于增加饱腹感,并且含有的热量较低,适量进食后,在缓解饥饿的同时,也不会给人体带来较大负担,属于适合健康下午茶的食物;

2、水果:水果中含有维生素、糖分等营养物质,下午茶进食有助于补充一定的营养,而且通常比较容易消化,对消化系统的负担较小;

3、三明治:三明治中含有维生素、碳水化合物等营养成分,下午茶适量进食,有助于为人体提供能量,相对比较健康;

4、酸奶:酸奶中含有碳水化合物、钙等营养成分,有助于补充身体必需的营养成分,而且酸奶中还含有一定的益生菌,下午茶适量进食,有利于促进胃肠蠕动,对于促进身体排便有利,可以在下午茶时进食。

下午茶是现代人休闲的餐饮形式,时间点介于午餐和晚餐之间,一般是下午3点至5点,近代下午茶的来源可以追溯到17世纪的英国,从当时维多利亚时代的英式下午茶发展而来,最初是一边吃甜点一边喝茶,随着时间的推移和发展,会根据当地的餐饮文化进行调整和融合。


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