夏天应季水果蔬菜有哪些

2生活百科 2023-03-11 09:48:08

匿名用户
2023-03-11
夏天应季水果蔬菜有哪些

夏季蔬菜有:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、番茄(洋柿子)、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱。 

水果有:西瓜、杏、桑椹、桃子、李子、油桃、猕猴桃。 

夏季吃什么不上火

一般情况下,夏天可以适当吃一些滋阴润燥的食物,不易上火,例如梨、山竹、西瓜等,但不可食用过多,以免引起腹泻。

1、梨:属于温凉性食物,夏季容易干燥上火,适当吃一些梨有益于清肺热降肝火,而且梨含有丰富的膳食纤维和维生素以及大量水分。

2、山竹:具有非常丰富的营养和维生素,调理内分泌失调的功效,所以夏季适当食用一些不会引起上火。

3、西瓜:西瓜含有大量水分,夏天食用可以起到清热解暑、生津止渴、利尿的作用,夏季可以适量吃一些西瓜败火降暑,有助于身体健康。


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