跑步是有氧还是无氧运动

2生活百科 2022-04-21 13:46:04

朋友准备运动减肥,就问:“跑步是有氧还是无氧运动?”

匿名用户
2022-04-21

短跑属于无氧运动,慢跑、长跑属于有氧运动。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法。需要注意:跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。

更多 +

相关问题

更多 +

其它类似问题