粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。注重搭配食用,如玉米粉、荞麦面可加上面粉蒸成糕或馒头,玉米与适量黄豆粉混合制作成窝头食用。粗粮可以熬成各种粥,也可以搭配不同粗粮熬粥,黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮,最适合熬成粥,并在其中放点红薯、青菜,做成甜粥或咸粥,非常适合早餐食用。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。注重搭配食用,如玉米粉、荞麦面可加上面粉蒸成糕或馒头,玉米与适量黄豆粉混合制作成窝头食用。粗粮可以熬成各种粥,也可以搭配不同粗粮熬粥,黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮,最适合熬成粥,并在其中放点红薯、青菜,做成甜粥或咸粥,非常适合早餐食用。
朋友需要多吃一些粗粮,想问一下,粗粮有哪些?
2022-02-16 1个回答在网上看到有夸某个明星帅、或者美的时候,下面总有人说get不到,get到底是啥意思?
2021-09-28 1个回答朋友新买了一个音响,准备放店里揽客用,就问:“扬声器原理?”
2022-02-15 1个回答小朋友正在写作业,就问姐姐:“一度等于多少分?”
2022-04-06 1个回答