吃桃子的好处和坏处

桃含有丰富的葡萄糖，蛋白质，膳食纤维，有机酸，维生素C及钙，镁，钾，铁等维生素。吃桃子可以维持体内钠钾平衡，利尿消肿，改善大便干结，小便不利等情况；吃桃子可以促进体内血红蛋白的产生，提高人体的造血功能；吃桃子可以增强肠胃运动，助消化；另外桃子还可以抑制咳嗽，降低血压等。但需要注意的是，桃子吃多了易造成拉肚子，所以平时应适量食用桃子，不能贪多，脾胃虚弱及腹泻者应少吃。