榛子不能和什么一起吃

1、高淀粉食物：榛子仁自身的淀粉含量较高，若食用过多，不易消化。与高淀粉食品同吃同食会导致消化不良、腹胀等情况。所以，榛果不能与富含淀粉的食品如马铃薯，甘薯，栗子，南瓜搭配。

2、高蛋白食物：高蛋白食品不易被人体消化吸收。榛子仁淀粉含量高，不易被吸收。因此，一起吃也会影响胃肠的消化，导致身体不适。建议腹泻患者不能吃榛子仁，榛子仁含有大量的膳食纤维，而且坚果的含油量很高，所以吃榛子仁有润肠作用，腹泻患者进食后很容易加重病情。