糙米不能和什么一起吃

1、糙米+苍耳：糙米和苍耳一起食用可能会引发心痛和身体的不适。

2、糙米+蜂蜜：糙米和蜂蜜一起吃可能会引起胃部不适，不适合于有胃炎的人群。

3、糙米+蕨菜：糙米和蕨菜一起吃会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。

糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子。