芝麻和什么不能一起吃

2生活百科 2023-05-23 10:21:40

匿名用户
2023-05-23

1、桃仁:芝麻是不能与桃仁同吃的,因为芝麻中富含维生素E,但是其中的一些物质会对维生素E产生破坏,从而影响了芝麻的营养价值。

2、富含饱和脂肪酸的食物:由于芝麻中含有丰富的脂肪,所以建议不要和富含饱和脂肪酸的食物一起使用,这样会降低营养价值,比如猪油、蛋糕和奶油等。

3、富含蛋白质的食物:芝麻中含有较高的蛋白质,本身属于不易消化的食物,如果再和一些蛋白质含量较高的食物一起食用,就会引起消化不良等症状。鸡蛋、大豆和里脊肉等蛋白质含量是比较高的,不建议和芝麻一起食用。

4、鸡肉:芝麻最好不要与鸡肉同时食用,会影响维生素的吸收。

5、芝麻具有润肠通便的作用,所以慢性肠炎、易腹泻的人群应少吃。


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