1、兴奋作用
金骏眉茶中富含咖啡因，具有刺激神经中枢的作用，当你感到困倦、疲惫时，可以饮用它，从而达到提神醒脑的效果。
2、利尿
由于茶叶中含有茶碱，所以很多茶叶都有利尿的作用，所以对于水肿等情况，可以适当饮用金骏眉茶。
3、减肥
金骏眉茶含有丰富的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香素等成分，具有调节人体脂肪代谢的功能，能有效地降解人体内的蛋白质和脂肪。茶叶中的多酚及维他命 C具有降脂、降胆固醇的功效，因此喝茶可以减轻体重。
4、暖胃抗寒
空腹喝其它类型的茶，会引起胃部不适，主要原因是茶中含有的茶多酚，对胃部有一定的刺激，但金骏眉是经过发酵和烘焙的，茶多酚在氧化酶的催化下，发生了酶促的氧化，从而降低了对胃部的刺激，从而降低了对胃的刺激。
5、预防衰老
金骏眉来茶中所含的活性物质，可以起到抑制身体中引起衰老的物质的活性，起到防止衰老的作用。
喝红茶的禁忌：
1、喝多了会导致头晕，心慌意乱。
2、喝红茶的时候，一定要记住，不要空腹，否则会影响消化。