夏季洗澡水多少度合适

2生活百科 2023-03-11 09:41:58

匿名用户
2023-03-11
夏季洗澡水多少度合适

35-40摄氏度最合适。这个温度的水接近体温,这样水温对肌肤的刺激较少,而且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果,能够帮助清除肌肤上的汗液污渍。 夏天洗凉水澡对身体是有好处的,因为凉水的刺激可以使皮肤表面毛细血管迅速收缩,使血液流向内脏,当人体适应凉水水温后,体内血液又会重新分布,这种情况下,可以增加血管弹性,从而降低发生心脑血管疾病的风险。但体虚弱的人、儿童及老年人不应随意洗凉水澡,以免造成免疫力低下使病毒细菌趁虚而入造成疾病。

夏季洗澡要注意哪几件事

1、洗澡不能贪凉

炎热夏季很多人习惯洗冷水澡,但洗澡水温在25℃以下时,非但去污能力不好,而且会使得血管突然收缩,不利于心血管健康,增加心脏负担,甚至会发生心脑血管意外事件。

2、出汗后不能立马洗澡

从外面回家后,汗也已经湿透了身体,感觉全身黏糊糊的,就想快速冲个澡。然而出汗时身体正在产热,不管是血液循环速度还是心跳速度都会有所加快,皮肤血管也正处于扩张状态。

3、洗澡时控制好力度

很多人洗澡时喜欢用力的搓澡,认为搓的泥越多,洗得越干净。但过度用力搓手可破坏皮肤角质层,加快水分流失速度,以引起皮肤干燥和瘙痒,甚至导致皮肤疾病。

4、洗头不该很频繁

很多人每次洗澡时顺便洗头,但洗澡太频繁会破坏保护头皮的一层物质,打破水油平衡性,结果使得头皮出油越来越多。

5、头发不干时不该睡觉

很多人习惯于晚上洗头发,头发还没有干,就带着湿漉漉的头发直接睡觉,这样会影响睡眠质量。


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