杨梅每次吃多少合适

1、女性每天可以吃十个左右的杨梅。 

2、杨梅中含有丰富的维生素C，女性适量食用可以补充人体所需的营养物质，但不建议多吃。因为杨梅中含有酸性物质，食用过多。 

3、所以，建议女性适量食用杨梅。建议女性可以通过食用一些其它的蔬菜和水果来补充维生素，如苹果，香蕉，葡萄等，每种水果要适量，保证饮食均衡，不偏食不挑食。平时注意休息，避免熬夜。