麦片和香蕉能一起吃吗

2生活百科 2022-08-25 09:19:41

麦片和香蕉能一起吃吗

匿名用户
2022-08-25
麦片和香蕉能一起吃吗 麦片和香蕉能不能一起吃

1、麦片和香蕉是可以一起食用的,香蕉富含膳食纤维和矿物质钾。燕麦片最好买原味的,膳食纤维的含量越高越好,β葡聚糖的含量也是越高越好的,二者是可以一起食用的,当做早餐也不错! 

2、燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2,较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高,维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富,包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高,相当于小麦的3.72倍,玉米的7.9倍,大米的34.8倍。

更多 +

相关问题

更多 +

其它类似问题