每天坐多久算久坐一族

一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等，上班坐着、开车坐着、吃饭坐着、回家看电视玩手机还是坐着，坐是个让身体休息的姿势，可坐得时间长了却容易疲累，需要及时站起来活动一下身体。