改变自卑的十个方法

2生活百科 2022-04-25 13:53:50

朋友正在上心理课,老师讲到了自卑,请问:改变自卑的十个方法是什么?

匿名用户
2022-04-25

1、若是自己不能胜任的事,不要立即强制去做,先从容易入手、获得自信后,再做较为复杂的事。

2、要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划,并坚持不懈地执行。

3、争取在集会上发言,主动接触陌生人。

4、可以预先拟就话题,演练对话,提高语言技巧及社交手段。

5、观察一下周围的人,发觉别人对自己又并无歧视之意,也就不再“自惭形秽”了。

6、怀有自卑感的人,可以将自己的困惑向周围人诉说。

7、自卑,来自对自己的不信任,怀疑自己的能力,只要自己真的有才能,就不会自卑。

8、降低自己的期望水平,努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。

9、要有一个清醒的自我意识,能够正确地评价自我,辩证地看待自身的优缺点。

10、要树立正确的价值观,调整自己的主观需要,充分认识自己职业的社会价值。

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