测量腰围的正确方法

测量腰围的正确方法有：以肚脐处为准，在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方（通常是腰部自然最窄部位）。脱掉外衣并松开皮带，注意不要穿着衣服测量腰围，会产生一定的误差。测量时，腹部应放松而且是在呼气时，不要紧张。不要收腹，保持放松状态，然后量好，看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点点的，记录测量值即可。