投铅球的技术主要有原地背向、高姿势、低姿势三种。以原地背向推铅球训练方法为例,先做1~2次转体,转体完成后,右脚蹬地面,然后转动髋关节,身体上半部分抬起,移动身体重心的同时投球,左脚踩地,脚外侧抵住地面。技巧:转体完成后,右脚蹬地要用力,要向投球方向转动髋关节,身体上半部抬起要迅速。铅球是利用人体全身的力量,将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。
投铅球的技术主要有原地背向、高姿势、低姿势三种。以原地背向推铅球训练方法为例,先做1~2次转体,转体完成后,右脚蹬地面,然后转动髋关节,身体上半部分抬起,移动身体重心的同时投球,左脚踩地,脚外侧抵住地面。技巧:转体完成后,右脚蹬地要用力,要向投球方向转动髋关节,身体上半部抬起要迅速。铅球是利用人体全身的力量,将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。
朋友在看运动会,请问:投铅球的方法有几种?
2022-02-09 1个回答今天在开车的时候,朋友问我105国道起点和终点在哪里
2022-02-19 1个回答小朋友准备背书,旁边的家人就说:“观书有感其二。”
2022-04-12 1个回答朋友准备去甘肃那边去玩,想问一下,陇南特色美食都有哪些?
2022-02-24 1个回答