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李子
热量:
38千卡(100克)
分类:
水果/干果
介绍:
李子,拉丁名Prunus,是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产,7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,全年食用。
【展开】
营养信息(每100克含量如下)
升糖指数
24
能量
38千卡
胆固醇
0毫克
脂肪
0.2克
铁
0.6毫克
蛋白质
0.7克
膳食纤维
0.9克
嘌呤
5毫克
钙
8毫克
碳水化合物
8.7克
视黄醇:
0微克
核黄素:
0.02毫克
硫胺素:
0.03毫克
铜:
0.04毫克
锌:
0.14毫克
锰:
0.16毫克
硒:
0.23微克
烟酸:
0.4毫克
维生素E:
0.74毫克
蛋氨酸:
2毫克
卵磷脂:
3.8毫克
钠:
3.8毫克
维生素C:
5毫克
叶酸:
8.3微克
镁:
10毫克
磷:
11毫克
维生素A:
13微克
赖氨酸:
26毫克
钾:
144毫克
胡萝卜素:
150微克