梨

梨

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一种水果的名称，我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地；国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。

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营养信息（每100克含量如下）

升糖指数

36

能量

51千卡

胆固醇

0毫克

脂肪

0.1克

蛋白质

0.3克

铁

0.4毫克

膳食纤维

2.6克

钙

7毫克

碳水化合物

13.1克

视黄醇:

0微克

核黄素:

0.03毫克

硫胺素:

0.03毫克

锰:

0.06毫克

铜:

0.1毫克

锌:

0.1毫克

烟酸:

0.2毫克

硒:

0.29微克

维生素E:

0.46毫克

碘:

0.7微克

钠:

1.7毫克

维生素A:

2微克

卵磷脂:

2.7毫克

维生素C:

5毫克

赖氨酸:

6毫克

蛋氨酸:

7毫克

镁:

8毫克

叶酸:

8.8微克

磷:

14毫克

胡萝卜素:

20微克

钾:

85毫克