柚子

柚子

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柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值；另外还有网络红人柚子、漫画柚子和小说集《柚子》等。

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营养信息（每100克含量如下）

升糖指数

25

能量

42千卡

胆固醇

0毫克

脂肪

0.2克

铁

0.3毫克

膳食纤维

0.4克

蛋白质

0.8克

嘌呤

4毫克

钙

4毫克

碳水化合物

9.5克

视黄醇:

0微克

核黄素:

0.03毫克

锰:

0.08毫克

铜:

0.18毫克

烟酸:

0.3毫克

锌:

0.4毫克

硒:

0.7微克

维生素A:

1微克

钠:

3毫克

镁:

4毫克

胡萝卜素:

10微克

维生素C:

23毫克

磷:

24毫克

赖氨酸:

30毫克

蛋氨酸:

45毫克

钾:

119毫克