女人常吃红豆的5大好处

养心补血。红豆中富含粗纤维和铁等多种营养成分，能够起到养心补血的作用哦，因此，对于失血过多的人群可以常吃些红豆哦，也可以将红豆和百合、枸杞、莲子等调和，一起煮粥，更有助于补血滋阴。

帮助消化。红豆能够促进人体肠胃的蠕动，从而起到帮助消化的作用哦，所以对于胃部不适或者消化不良的人群可以常吃些红豆哦，可以将红豆和绿豆、糯米、芡实等调和，一起煮粥，更有助于消化调理。

健脾胃作用。如果你的脾胃消化能力比较好的话，则可以适当地吃些红豆哦，为来年的精力做好营养储备，还可以将红豆和米醋、芹菜、黑木耳等调和，一起煮粥，更有助于健脾胃。

消除水肿。红豆中富含蛋白质、脂肪和维生素等多种营养成分，能够起到消除水肿的作用哦，可以将红豆和薏米、芹菜、黑木耳等调和，一起煮粥，更有助于消除水肿。

清热降火。红豆还能够起到清热降火的作用，因此，在夏天的时候，可以煮点红豆粥吃，也可以将红豆和冰糖、桂圆、莲子等调和，一起煮粥，更有助于清热降火，消暑解渴。此外，红豆还能够起到抗氧化的作用，对于抗衰老有很大的帮助，可以多摄取一些红豆，保持身体健康。