脾胃虚寒有哪些症状

脾胃虚寒者常表现为水肿性肥胖，睡醒时有大量口水，而且眼周浮肿，肾功下降等症状。脾虚者的舌苔通常会变厚，肥厚油腻，有明显的粘腻感，这是因为体内湿气难以排出，滞瘀体内之后新陈代谢速度减慢，体内排毒能力下降，久而久之舌苔就会逐渐增厚。

要想改善脾虚，最重要的是需要祛湿补气，常见的补气补脾食物有山药、玉米等，还可以选择含有大量蛋白质、维生素的食物，比如豆腐、鸡蛋、牛奶、芝麻等，以及含有丰富的维生素A、B、C的食物，如芹菜、西红柿、菠菜、黄瓜等。此外，脾虚者还需要控制日常饮食，尤其夏天时要控制冷饮的摄入量，应尽量少吃生冷食物，少吃西瓜、冬瓜等寒性食物，而多吃蔬菜水果，如芹菜、西红柿、苹果、橙子等，以及粗粮，如小米、玉米、糙米、荞麦等，以及温热性的食物，如菜花、猪肝、羊肉等。

此外，脾虚的患者还需要多进行室外活动，多做运动，以及坚持每天定时睡觉，保持良好的作息习惯，以免影响脾胃的正常功能。另外，还可以适当饮用中药汤剂，如薏米桂圆汤、六味地黄丸等，以改善脾虚的症状。