豆筋的营养价值及营养成分

豆筋作为汉族的一种传统豆制品,除了有浓厚的豆香外,还具有其它豆类产品所没有的特殊风味。制作的原材料是大豆,将大豆磨成豆浆,加热,使豆浆表面形成薄膜,然后用一条竹条将其卷起。

食材简介

豆筋作为汉族的一种传统豆制品,除了有浓厚的豆香外,还具有其它豆类产品所没有的特殊风味。制作的原材料是大豆,将大豆磨成豆浆,加热,使豆浆表面形成薄膜,然后用一条竹条将其卷起。晒干后,去掉中部的竹条,形如棒子,故当地人称其为“豆棒”。该产品的制作过程与腐竹相似。

糖醋面筋.jpg

营养价值

豆筋是一种非常受中国人民欢迎的传统豆制品。就营养而言,豆棒还有其他豆类产品所不能替代的独特优势。相对于普通的豆制品来说,豆棒的营养密度要高很多,每100克腐竹中包含了14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类以及其他的维生素、矿物质。三种能量成分在豆棒中的比例十分平衡,与《中国居民膳食指南》建议的摄入量基本一致,是一种既有营养,又能给身体提供平衡的高品质豆制品。在锻炼前和锻炼后食用,它能快速地为你的身体提供能量和蛋白质,为你的肌肉增长提供必要的营养。

食用功效

豆筋是一种很好的豆制品,具有很高的营养价值,能够为人体提供平衡的能量。在锻炼前和锻炼后食用,它能快速地为你的身体提供能量和蛋白质,为你的肌肉增长提供必要的营养。长期食用,对防止肥胖,高血压,糖尿病,心脏和脑血管疾病也有很大的好处。

适用人群

普通人都能吃。

面筋火腿.jpg

禁忌人群

没有

选购技巧

1、看色:豆筋的外表有油脂的光泽,呈现出一种米黄的色泽,一般的豆筋都会有尾部的汁液,尾部的汁液是黑色的,这样就会有一层皮子是黑色的。

2、闻味道:好的豆筋会有一股淡淡的豆香,不好的豆筋会有一股难闻的味道。如有辛辣,辛辣,辛辣等,请勿购买。

3、用水泡:通常浸泡5-6个小时后即可食用,浸泡后的水颜色为浅黄,不混浊,说明品质好。


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