生瓜的营养价值及营养成分

果条形,淡青色,果皮平滑,常呈弧形,果皮厚,果肉呈白色,呈青色。主要用于处理和腌制新鲜的西瓜,也可以油炸食用,但不能生吃。明代王世懋的《学圃杂疏》(1587)中有一条记载:“瓜类中最不能长籽的,可以用来做酱吃的,名为菜瓜。”

食材简介

果条形,淡青色,果皮平滑,常呈弧形,果皮厚,果肉呈白色,呈青色。主要用于处理和腌制新鲜的西瓜,也可以油炸食用,但不能生吃。明代王世懋的《学圃杂疏》(1587)中有一条记载:“瓜类中最不能长籽的,可以用来做酱吃的,名为菜瓜。”例如,华南地区有“蛇”型甜瓜,新疆有“毛瓜”型甜瓜,杭州有“大白菜”型甜瓜等。其在植物学、生物学和种植技术上都与薄皮瓜相似。

瓜子是一种藤本植物,属于葫芦科植物,结出的果实,是一种爬行或爬行的一年生草本。茎部具棱角,被多刺,叶互生,叶卵形或肾形,宽稍等。果肉,长圆柱形,果皮平滑,具纵纹,青白色或浅绿色。果肉白或青绿色,多汁,脆而多汁。

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营养价值

蔬菜中含有大量的矿物质,如钙、磷、铁,还含有糖、柠檬酸以及微量的维生素A原、B族维生素、维生素C等,是夏天用来消暑的好蔬菜。在炎热的夏天,最好是和蔬菜、西瓜一起凉拌。

食用功效

新鲜的西瓜,性甘,微寒,无毒,具有消暑止渴,利肠胃,解酒,利尿等功效。

适用人群

普通人也能吃。

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禁忌人群

胃寒,月经来潮,女性经期不能吃东西。

选购技巧

1、看外形:西葫芦要挑的是新鲜的,瓜身周正,外表平滑,没有疙瘩,没有损伤,也没有腐烂。

2、看大小:西葫芦的个头要适中,一般都在1000 g以上。

3、看新鲜度:瓜皮、瓜子的作用很多,但是,刚长到“硬皮”期的瓜子,瓜皮硬,瓜子熟,不是很受欢迎,另外,“硬皮”的瓜肉往往纤维较多。所以,吃南瓜时要挑颜色鲜嫩的。

4、可以捏一下,如果没有弹性,就是老的;也可以用指甲捻一捻,指甲印掐过的地方是绿色的,看起来有水要流出来的,那是比较嫩的,如果指甲掐过的地方是黄色的,那是比较干的。


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