核桃怎么做好吃

核桃好吃的做法:琥珀核桃仁、西兰花炒核桃仁、核桃炒肉丁、豆苗炒核桃、芝麻核桃糖等等。核桃是胡桃科植物,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,具有益心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等功效。下面给大家介绍几种核桃的详细做法!

核桃好吃的做法:琥珀核桃仁、西兰花炒核桃仁、核桃炒肉丁、豆苗炒核桃、芝麻核桃糖等等。核桃是胡桃科植物,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,具有益心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等功效。下面给大家介绍几种核桃的详细做法!

一、琥珀核桃仁的做法

琥珀核桃仁是以核桃仁为主要材料,配以白糖或者蜂蜜加工出来的一款食品,因颜色像琥珀而得名,口味香甜酥脆,棕红晶亮,加上核桃的超高营养价值,很受人们喜爱。

琥珀核桃仁的做法步骤

1、准备食材:核桃仁200克,白糖20克,黄油1勺,蜂蜜半勺,熟白芝麻1勺。

2、核桃仁放入微波炉高火转1分钟。

3、取出放入黄油1勺、蜂蜜半勺,白糖20克拌匀。

二、西兰花炒核桃仁的做法

西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。

西兰花炒核桃仁的做法步骤

1、准备食材:西兰花250克、核桃仁100克、姜1块、大蒜2瓣、小米椒2个、盐1克、鸡精1克、食用油适量。

2、西兰花洗净切成小块。

3、核桃仁洗净备用。

4、姜切末。

5、蒜切末。

6、小米椒切圈。

7、锅中加入适量清水大火烧开,放入西兰花焯水1分钟,捞出沥干水分。

8、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末、小米椒炒香,放入西兰花、核桃仁翻炒30秒,调入盐1克、鸡精1克炒匀。

9、即可出锅。

三、核桃炒肉丁的做法

核桃炒肉丁是一道菜品,属于家常美食。主要原料有里脊肉、核桃仁等,主要配料有料酒、盐、淀粉,主要通过翻炒的方法制作而成。

核桃炒肉丁的做法步骤

1、准备食材:核桃肉150克、里脊肉200克、小葱2根、甜面酱5克、豆瓣酱10克、淀粉5克、料酒5克、盐1克、油适量。

2、葱切葱花。

3、里脊肉洗净切小丁。

4、放入盐1克、料酒5克、淀粉5克拌匀,腌制10分钟。

5、碗中调入豆瓣酱10克、甜面酱5克,制成料汁。

6、平底锅小火加热,放入核桃仁小火翻炒10分钟,盛出备用。

7、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入里脊肉快速滑散。

8、炒至变色后,放入核桃仁,倒入调好的料汁,翻炒均匀。

9、出锅撒上葱花即可。


更多 +

相关资讯