鸡蛋怎么做好吃
“鸡蛋好吃的做法有:青椒鸡蛋嫩牛肉丝、黄瓜炒鸡蛋、 木耳炒鸡蛋、虾米炒鸡蛋、西葫芦炒鸡蛋等等。鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。下面给大家介绍几种鸡蛋的详细做法!”
鸡蛋好吃的做法有:青椒鸡蛋嫩牛肉丝、黄瓜炒鸡蛋、木耳炒鸡蛋、虾米炒鸡蛋、西葫芦炒鸡蛋等等。鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。下面给大家介绍几种鸡蛋的详细做法!
一、青椒鸡蛋嫩牛肉丝的做法
青椒鸡蛋嫩牛肉丝是一道制作非常简单的菜肴,主要用嫩牛肉、鸡蛋和青椒炒制而成,这道菜口味咸鲜,牛肉口感鲜嫩有嚼劲,同时营养丰富。
青椒鸡蛋嫩牛肉丝的做法步骤
1、准备食材:牛肉200克、青椒2个、鸡蛋1个、姜1块、大蒜2瓣、淀粉1勺、孜然粉1克、生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、料酒1勺。
2、牛肉先切片,在改刀切丝。
3、放入料酒1勺、淀粉1勺、孜然粉1克、生抽半勺搅拌均匀,腌制10分钟。
4、青椒切丝。
5、姜切末。
6、蒜切末。
7、鸡蛋打入碗中,放入盐1克搅拌均匀。
8、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入鸡蛋炒熟后滑散,捞出备用。
9、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入牛肉大火快炒。
10、炒至牛肉变色后,锅中放入姜蒜末、青椒丝、鸡蛋快速翻炒。
11、调入盐半勺、鸡精半勺炒匀,即可出锅。
二、黄瓜炒鸡蛋的做法
黄瓜炒鸡蛋是一道以黄瓜和鸡蛋为主要食材,菜品口味清淡,营养丰富,四季皆宜食用。具有提高免疫力、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的作用。
黄瓜炒鸡蛋的做法步骤
1、准备食材:黄瓜1根、鸡蛋2个、大蒜2瓣、鸡精半勺、盐半勺。
2、黄瓜去皮洗净,对半切开,切片。
3、蒜切末。
4、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
5、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入鸡蛋炒熟,捞出备用。
6、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入蒜末炒香。
7、放入黄瓜片翻炒1分钟。
8、放入鸡蛋炒匀。
9、调入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀,即可出锅。
三、木耳炒鸡蛋的做法
木耳炒鸡蛋是一道家常小炒菜品,制作原料有鸡蛋、木耳、黄瓜片、胡萝卜片、葱末、姜末、蒜末等。这道菜的味道咸鲜,营养价值颇丰,做法简单,容易上手。
木耳炒鸡蛋的做法步骤
1、准备食材:干木耳10克,鸡蛋2个,大葱1段,姜1块,蒜2瓣,红椒20克,青椒20克。
2、将木耳放入温水中泡发,去蒂摘小朵。
3、青红椒切菱形片。
4、葱姜蒜切片。
5、鸡蛋磕入碗中打散备用。
6、锅中放入适量清水煮开,放入木耳焯熟,捞出沥干。
7、锅中放入适量油,油温烧至5成热,倒入蛋液快速滑熟,盛出待用。
8、锅中留底油,放入葱姜蒜炒香,加入青红椒翻炒半分钟,加入木耳、料酒半勺大火翻炒。
9、放入鸡蛋,调入盐半勺、胡椒粉2克、醋半勺、生抽半勺翻炒半分钟即可出锅。