金针菇怎么做好吃又简单
“金针菇好吃又简单的做法有:金针菇炒肉丝、培根金针菇卷、芹菜金针菇、剁椒金针菇、豆皮金针菇卷、蒜蓉金针菇等等。金针菇性寒味甘,具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。日常食用金针菇,可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病的作用。下面给大家介绍几种金针菇的详细做法!”
金针菇好吃又简单的做法有:金针菇炒肉丝、培根金针菇卷、芹菜金针菇、剁椒金针菇、豆皮金针菇卷、蒜蓉金针菇等等。金针菇性寒味甘,具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。日常食用金针菇,可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病的作用。下面给大家介绍几种金针菇的详细做法!
一、金针菇炒肉丝的做法
猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
金针菇炒肉丝的做法步骤
1、食材:金针菇300克、猪肉150克、蒜3瓣、小葱1根、姜2克 调味料:食用油10克、盐1克、生抽2克、白糖1克、胡椒粉2克、鸡精2克、料酒2克、淀粉4克
2、金针菇去蒂、切散。
3、猪肉切丝,加入料酒、淀粉、拌匀、腌制15分钟。
4、蒜切片。
5、小葱切葱花。
6、姜切丝。
7、热锅倒油、油温6成热时、下肉丝、炒散、加入姜、蒜、炒香、倒入金针菇、炒匀、调入盐、生抽、白糖、胡椒粉、鸡精、炒至金针菇变软。
8、盛出、撒葱花。
二、培根金针菇卷的做法
优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色,菌盖中央较边缘稍深,菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的,应该是污白或乳白。
培根金针菇卷的做法步骤
1、准备食材:培根100克,金针菇200克,芝麻油5克,蚝油半勺,生抽1勺。
2、金针菇撕成小束后洗净,锅中放入适量水烧开,放入金针菇汆烫至断生,捞出沥干。
3、将培根铺平,放入金针菇卷起。
4、用牙签固定。
5、锅放入适量油,油温烧至7成热,放入培根卷小火煎制,一面金黄后翻面煎另一面。
6、放入生抽1勺、蚝油半勺,水淀粉半勺、芝麻油5克拌匀。
7、撒上黑胡椒粉,白芝麻即可出锅。
三、芹菜金针菇的做法
1、金针菇洗净,切去根部,芹菜切段,红椒切丝,姜1块切丝,蒜2瓣切片;2、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜丝、蒜片炒香,放入芹菜、金针菇炒至断生,放入红椒丝继续翻炒半分钟,调入盐半勺、鸡精半勺即可。
芹菜金针菇的做法步骤
1、食材:金针菇250克 芹菜200克 红椒半个 姜1块 蒜2瓣。
2、芹菜切段。
3、红椒切丝。
4、金针菇洗净,切去根部。
5、蒜2瓣切片。
6、姜1块切丝。
7、锅中放入适量油,油温烧至7成热。
8、放入姜丝、蒜片炒香。
9、放入芹菜、金针菇炒至断生。
10、放入红椒丝继续翻炒半分钟。
11、调入盐半勺、鸡精半勺即可。