艾叶泡脚有什么好处

很多人在睡前都有泡脚的习惯,希望可以借此放松身体,消除一天的疲乏,增加睡意,提高睡眠质量,特别是在寒冷的冬季,很多人会选择在睡前打上一盆热水,加上艾叶泡一会脚。其实,艾叶泡脚的好处有祛虚火、寒火,驱寒,缓解湿癣、湿疹、皮肤瘙痒。

很多人在睡前都有泡脚的习惯,希望可以借此放松身体,消除一天的疲乏,增加睡意,提高睡眠质量,特别是在寒冷的冬季,很多人会选择在睡前打上一盆热水,加上一些艾叶泡一会脚。那么艾叶泡脚到底有哪些好处呢?下面就一起来详细了解一下吧!

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艾叶泡脚的好处

1、祛虚火、寒火

可以改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的问题。方法是:取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

2、驱寒

俗话说“寒从脚下起”,脚凉气血运行就会不畅,导致身体不适。艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

3、治感冒

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,还必须同时喝生姜红糖水。

艾叶泡脚的禁忌:发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,感冒会很快痊愈。

4、艾叶泡脚可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用,并且通过热感,促进血液循环,能把体内的暑湿逼出体外。艾叶对真菌的抑制作用明显,能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌,调整机体内分泌的平衡。性味属辛凉,同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能,清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右,时间不宜过长,时间过短也起不了太大的作用。


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