常吃枸杞对身体有什么好处

在众多的养生好物中，枸杞不知从什么时候起，地位变得非常高了，受到了很多人的追捧。但是枸杞究竟有着怎样的养生用处？食用时有什么注意事项？你真的都清楚吗？吃对枸杞是养生，吃错了可能就容易影响到健康了，下面我们一起来具体了解一下，这样才能够吃得更安全更安心。

常吃枸杞的好处

1、抗癌

枸杞对癌细胞的产生和扩散有明显的抑制作用。现代实验和临床应用结果表明，枸杞能显著改善和改善老年人、弱者和肿瘤患者的免疫生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。

2、抗衰老

枸杞富含枸杞蛋白、维生素C等营养物质，如果能经常饮用，可以强身健体。枸杞果皮中的活性成分之一（枸杞多糖）能显著增强造血功能和免疫功能。

3、美容养颜

枸杞具有美与美的功效，这大多数人都知道，因为枸杞具有提高人体吸氧能力的物质，皮肤自然吸收更多的氧气会增加弹性，同时枸杞对女性皮肤有美白作用，坚持吃枸杞可以美化和滋养面部。

4、抗疲劳

枸杞含有枸杞多糖，这种物质被人体吸收可以有效增加人体能量，增强人体抵抗力，科学实验证明枸杞能帮助人类抵抗疲劳，所以坚持吃枸杞，具有抗疲劳的优点。

不适合吃枸杞人群

1、高血糖人群

高血糖的人永远不能吃枸杞，因为枸杞含有很多糖，高血糖的人吃枸杞，这会进一步加重疾病，所以对身体的危害很大，所以绝对不可能吃。

2、高血压患者

高血压患者绝不能吃枸杞，因为枸杞的性质温暖，能助火，而高血压人一般肝脏不好，容易对肝脏造成损害，所以不能吃枸杞，这我们需要知道。

3、脾胃虚寒人群

脾胃虚寒，吃枸杞会出现痰湿淤积，从而形成痰湿体质，痰湿体质主要表现为体重增长过快，舌苔增厚，怕冷，不喜欢喝水等一系列症状。

4、腹泻者

腹泻的人不能吃枸杞的，此时如果吃枸杞，会导致更严重的腹泻，这我们需要知道，一旦我们腹泻了，我们就不能吃枸杞。