血压低吃什么东西好

血压低容易头晕、记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下，严重时会天旋地转、恶心呕吐、走路摔倒，情况严重时甚至还可能发生猝死。因此血压低除了要吃药物外，平常饮食方面应该要合理搭配才行，那血压低吃什么食物比较好呢？

血压低吃哪些食物

1、胆固醇含量较高的食物

例如蛋黄、肉类、动物内脏等可以帮助升高血液中的胆固醇含量，进而使血压上升。

2、苹果

苹果中含有较为丰富的铁、磷等各种微量元素，不仅可以补充人体所需的营养物质，还具有改善血压的作用。

3、羊肉

羊肉属于热性食物，具有补虚益气的功效，尤其在秋冬季节，不仅可以驱寒还可以起到缓解低血压的作用。

4、桂圆

桂圆对于气血不足、脾胃虚弱有比较好的疗效，因此低血压患者也可以每日适量吃些桂圆。

除了吃些食物补充营养，平时也要经常锻炼，如果你是一名工作比较繁忙的人没有时间锻炼，家里又离家不是很远，你可以在下班的时候自己骑自行车回家或者散步回家，这都是一种锻炼方式。多加强锻炼，可以有效地提高身体免疫能力，对血压都会有一定的好处。